domingo, 18 de março de 2012

Alimentos para estar bela -> Pele Radiosa


Pele Radiosa


Para ter um resplendor juvenil, a pele necessita de um fornecimento constante de colagénio e elastina. Existe também antioxidantes que a protejam dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento da pele, que estão presentes na poluição, nos raios ultravioletas e no fumo do tabaco.
 

Azeite: é rico em vitamina E, que por sua vez reforça o colagénio, sendo por isso o condimento de eleição para as saladas.

Uvas pretas: contém antioxidantes conhecidos por proantocianidinas, que têm um poder antioxidante que é o dobro do das vitaminas C e E.

Tomates: São ricos em vitamina C, que é essencial para a produção de colagénio, e em licopeno, um antioxidante que protege a pele dos efeitos prejudiciais do sol.

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